Mindfulness

Cada vez soy más consciente del impacto que la sociedad, las prisas, el entorno, la familia, las relaciones tienen en nuestra vida diaria. Para mí, Mindfulness es un estilo de vida, donde me enfoco en prestar atención a cada momento, vivir el presente y abrirme a la experiencia tal cual llega a mi vida, siempre adoptando una actitud mental y emocional atenta, receptiva y sin juicios.
¡APÚNTATE!

Mindfulness te ayuda a ser más consciente de lo que ocurre en tu cuerpo y mente, aprendes a relacionarte con la propia experiencia. Es una manera para desarrollar habilidades de atención, calma, tolerancia a la frustración y una capacidad de regular emociones propias.  

Mindfulness es un método, un estilo de vida propio que te ayuda a acceder a tu propia consciencia a través del amor, la compasión, con la única finalidad de SER FELIZ. Un camino a tu interior, profundizando en tus propios pensamientos y emociones, y descubriendo tu propia naturaleza bondadosa desde la energía vital del corazón.

Para lograr esta calma y paz en tu vida a través de la presencia, la atención y la conciencia plena, te proponemos este programa dividido en 4 niveles (iniciación, metta, pensamientos, emociones) con el fin de optimizar tu vida, y así aumentar tu bienestar, donde obtendrás instrucción guiada en prácticas de meditación mindfulness, diálogos y ejercicios de comunicación consciente y ejercicios diarios para hacer en casa; de una forma tanto presencial como online, y a nivel individual (más personalizado) o en grupo.

¡TE ESCRIBO!