El objetivo de este programa es ofrecer  técnicas muy sencillas que ayuden a desarrollar la habilidad de atención o conciencia plena, donde existen esta serie de beneficios.

 Nº de sesiones por nivel: 6 x 4 = 24 sesiones cada sesión con una duración de 45 minutos.

Metodología de las clases: Instrucción guiada en prácticas de meditación mindfulness, diálogos y ejercicios de comunicación consciente, ejercicios diarios para hacer en casa.

Puedes elegir entre la modalidad presencial u online: